你是否曾在人际交往中感到困惑？12月17日，一场题为“如何建立并保持良好人际关系”的心理讲座于二栋226教室温暖开讲。本次讲座由我院联合校心理育人中心共同举办，特邀吉安市社会心理服务协会副理事长马芳老师主讲。身为系统家庭治疗师、聚焦取向咨询师与儿童游戏治疗师，马芳老师凭借其多重专业视角，带领现场200名同学共同开启了一场深刻而实用的人际智慧探索之旅。

讲座伊始，马芳老师以“人际关系天气预报”小调查开启互动，她让同学们用“晴天”“多云”“阴天”“雷阵雨”天气状态，直观评估自身的人际关系状况。趣味十足的互动形式，瞬间调动了现场氛围，也让同学们对自己的人际状态有了清晰认知。

马芳老师围绕“人际关系的重要性”“建立方法”“维护要点”“问题处理”四大核心展开讲解：先点明人际关系是校园生活与职场发展的重要基石；接着拆解建立人际关系的具体路径，包括主动沟通、展现友善、培养共同兴趣；再强调维护关系要尊重差异、积极倾听、守住信任底线；最后分享处理人际问题的技巧，涵盖危机应对方法、万能沟通公式和情绪“翻译器”技能。

在互动中，马芳老师还展开探讨：既和同学们一起分析了男女恋爱中的相处模式与沟通要点，拆解了亲密关系里的理解与包容技巧；也针对“碰到认识的人要不要打招呼”这一普遍的社交困惑进行剖析，给出了从微笑点头到简单问候的阶梯式行动建议。更有趣的是，她带领同学们做了一个小实验，让大家伸手触摸自己的后脑勺正中心，告诉大家这个位置关联着记忆最深处的人际体验，引导同学们从过往经历中探寻人际相处的本心，新奇的互动让现场氛围愈发热烈。

讲座最后，马芳老师以“你的关系，由你塑造”这句充满力量的话语寄语在场同学，鼓励大家把讲座中学到的沟通技巧、相处智慧，真正运用到日常和同学、朋友的相处中，哪怕只是主动的一句问候、一个微笑，都是经营人际关系的重要一步。

本次讲座不仅让同学们解锁了人际交往的实用妙招，更深刻理解了用心相处的真谛。探索人际智慧的脚步不会停歇，愿大家带着收获从容前行，将日常点滴过成闪闪发光的模样。