在大学期间,我们可能面临着来自生活、学习、人际关系等方面的压力和挑战,为了帮助同学们有效地管理压力和情绪,校朋辈心理辅导总站素拓部开展了“掌握情绪,释放压力”团辅活动。

活动开始,通过“自我介绍小记者”的环节,每位参与者轮流担任“小记者”角色,向大家介绍自己的姓名、兴趣爱好以及性格特点等资料。这一环节不仅拉近了彼此的距离,也为后续的互动环节打下了良好的基础。接着,在“大小风吹”游戏中,成员们通过互相观察和判断,迅速适应游戏规则,展示了出色的反应能力和团队协作能力。游戏过程中,欢笑声此起彼伏,成员们在轻松愉快的氛围中释放了压力,也学会了如何在紧张情况下保持冷静与理智。

最受欢迎的环节当属游戏—“让压力飞”。成员们将写有压力的纸飞机飞向天空,然后随机捡起他人的纸飞机,为对方提供支持和建议。这个环节不仅让成员们深刻感受到压力的普遍存在,更让他们学会了倾听、理解和关爱他人,有效释放了内心的压力。

活动最后以分享环节结束,许多参与者纷纷表示,通过参加这次团辅活动,他们不仅学到了如何更好地管理情绪、释放压力,还结交了一群志同道合的朋友。希望同学们在未来的日子里,能够积极运用这次活动中学到的技巧和方法,以更加积极、乐观的态度面对生活中的挑战和压力。

最后,再次感谢大家的参与和支持!我们下次活动再见~